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大人也有閃神的時候：終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭！

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據流行病學統計，在台灣的成年人之中，患有程度不一的「成人注意力失調症」。也就是說，至少有30萬人有注意力失調的問題。

成人過動主要表現在：

情緒障礙表現

社交的難民

工作與學習困難

做事缺乏組織

注意！如果您有以下幾項症狀，並且頻率停留在「極度頻繁」的狀態中時，表示您極有可能是ADHD成年患者：

□一旦完成任何計劃中最具挑戰的部分之後，你多常有完成計劃最後細節的困難？

□當必須從事需要有組織規劃性的任務時，你會多常有困難井然有序地去做？

□你人力仲介師會多常有問題去記得約會或是應該做的事？

□當有一件需要多費心思考的工作時，你會多常逃避或是延後開始去做？

□當你必須長時間坐著時，你會多常坐不安穩或扭動手腳？

□你會多常像被馬達所驅動一樣，覺得自己過度地活躍，不得不做事情？

◎集中注意力三部曲：

第一階段：選取與過濾，為時大約3-5分鐘。

第二階段：持續，為時大約18-25分鐘。

第三階段：轉換，轉移到其他更有趣、更新鮮的事物或刺激上。

本書特色

1.華人區第一本談成人分心過動症與成人注意力失調表現的醫普書。

2.近年全球精神科醫師研究的大熱門！3C產品當道，上班族的ADD症狀引起廣泛重視，ADHD不再是兒童的專利。

3.收錄ADHD兒童與青少年、成人自我檢視評量表人力銀行介紹，幫助你辨認ADHD的症狀。

4.提供6大案例解析，根據個案需求提出最專業的診斷與建議。

5.4項治療策略：依個案從心理會談、藥物治療、行為治療與營養補充等方面執行與治療。

6.破除成人過動症的12個迷思！包括是否能治癒、遺傳因素、藥物控制與是否影響婚姻等問題提出正解。

7.專文推薦：中山醫學大學校長、台灣老年精神醫學會理事長賴德仁，臺灣兒童青少年精神醫學會理事長張學岺醫師。

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